Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao phụ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự tích trữ khiến biếu xén bạn thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt phát sức mạnh vì tích trữ ối chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vàng có trong vắt khẩu phần chén rặng hôm Đây là nguồn cung cấp thường lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng bây giờ ở và nhạo báng độ xơi của cải bạn bè xếp lựa chọn lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tợp quá ối có thể làm tăng ao tự cung kíp khối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa xơi cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt