3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần kinh hoảng cột sống Maple Healthcare hướng dắt díu một món động tác hộ hạ xót xa mỏi vai cũ kĩ gáy dành dâng người ngồi nhiều Mỗi động tác thi hành từ 5 tới 10 đợt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba